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        <title><![CDATA[BREIZH CARIBOU]]></title>
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    <title><![CDATA[Via Iberica, édition 3.]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/2019/11/via-iberica-edition-3.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 05 Nov 2019 21:27:26 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après une édition 2 où j'avais dû courir en sous régime pour ne pas risquer de ne pas voir la mer, j'avais fait de cette édition 3 mon gros objectif de l'année. Moins fatigué, un peu mieux entrainé, je voulais pouvoir rejouer et tenter de retrouver le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Via Iberica, édition 2.]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/2018/11/via-iberica-edition-2.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 06 Nov 2018 20:43:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[De retour pour la 3ème fois sur un parcours bientôt mythique, entre Urdos (France) et Riumar (Espagne). Oui, ce n'est que l'édition 2, mais comme j'avais la chance de participer à l'édition 0, ça fait désormais 3. Nous ne sommes plus que 3 pionniers sur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Mil'Kil 2018. Echec et Mat.]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/2018/06/mil-kil-2018.echec-et-mat.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 22 Jun 2018 11:27:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après 5 traversées de la France réussies, je m'élançais dans une 6ème aventure avec l'espoir d'en voir une nouvelle fois le bout. Ma 1ère participation à cette épreuve dantesque en 2014 s'était soldée par une belle performance de 9 jours 10 heures 54... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Via Iberica, édition 1.]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/2017/11/via-iberica-edition-1.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 03 Nov 2017 19:02:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L'an dernier, j'avais participé à l'édition test de ce parcours en quasi totalité couru en Espagne (les 14 premiers kilomètres en France jusqu'au col du Somport). Retour aux sources cette année avec la 1ère édition officielle. Rien de nouveau dans l'avant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Via Iberica, 450 km en 7 étapes.]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/2016/11/via-iberica-450-km-en-7-etapes.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 02 Nov 2016 19:26:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Participer à l'édition 0 d'une course est une expérience peu commune et un réel plaisir, surtout avec un si petit comité de fondus d'Ultra. Ce résumé de ma course permettra je l'espère de donner envie à ceux qui voudront prendre le départ de la course... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Transe-Gaule XII - Bilan.]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/2016/09/transe-gaule-xii-bilan.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Sep 2016 10:14:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il y a une semaine déjà, je trempais mes pieds dans la Méditerranée, au terme de 1190 km de course à pied entre le phare de Roscoff et la plage des chalets à Gruissan. Avant de revenir sur cette édition, un petit rappel du chemin parcouru depuis la 1ère... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Transe-Gaule 2016 (étapes)]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/2016/08/transe-gaule-2016.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:29:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Etape 1: Roscoff-Plounévézel: 62 km en 6h06'38 (4ème). Etape vallonnée courue en grande partie avec ou juste derrière Patrick Poivet. Il est costaud et je ne jouerai pas avec lui. Bien content que nous ayons fini ensemble, 4ème ex aequo. Un peu sceptique... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Marathon de Saint André des Eaux (n°72)]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/2016/08/le-marathon-de-saint-andre-des-eaux-de-ce-dimanche-fut-tres-laborieux-un-passage-au-semi-en-1h45-47-puis-des-sensations-tres-moyenne]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Aug 2016 11:47:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le marathon de Saint André des Eaux de ce dimanche fut très laborieux. Un passage au semi en 1h45'47 puis des sensations très moyennes à partir du km28. La chaleur, la fatigue et un dos bloqué depuis plusieurs jours auront ajouté à la difficulté du moment.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[100 km de Cléder (10-07-2016)]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/2016/08/100-km-de-cleder-10-07-2016.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 04 Aug 2016 10:19:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[A quelques jours de la Transe Gaule et juste avant le marathon de Saint André des Eaux (mon 72ème marathon et ma 13ème participation), un retour rapide sur mon 100 km du 10 juillet à Cléder. Le parcours de ce 100 km est loin d'être plat et pour faire... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Marathon de Nantes (n°69)]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/2016/04/marathon-de-nantes-n-69.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 Apr 2016 19:05:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une nuit de M..... pour commencer, avec des Nantais de M..... qui braillent dans les rues toute la nuit et évidemment quand il est l'heure de se lever, ils se couchent ces C.... ! Donc ma nuit se résumera à quelques micro-siestes.... Départ du marathon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Marathon de Vannes 2015 (n°66)]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/2015/10/marathon-de-vannes-2015-n-66.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 19 Oct 2015 09:51:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ma 12ème participation consécutive au marathon de Vannes. Depuis un bon moment, même si je m'entraine tous les jours ou presque, impossible de boucler un petit 10 km en moins de 50', ou alors pour quelques secondes à l'arraché. Je pars donc sur ce marathon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Petit train du nord, impressions.]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/2015/10/petit-train-du-nord-impressions.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 01 Oct 2015 21:16:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Elles viennent d'arriver, toutes fraîches, les impressions de Gérard sur notre petite balade au Québec, sur le parc linéaire du petit train du nord. Maintenant, je dois travailler sur le projet et prendre une décision sur la suite à donner en juillet... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Parc Linéaire du petit train du Nord (suite et fin)]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/2015/08/parc-lineaire-du-petit-train-du-nord-suite-et-fin.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Aug 2015 10:06:51 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[km46 bis : Une nuit réparatrice après les 82km d'hier et les quelques péripéties qui ont émaillées la journée. Un peu frais encore, mais pas les 5°C de la veille ! Nous rejoignons cette fois facilement le lieu de départ et filons boucler cette 3ème et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Parc Linéaire du petit train du Nord]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/2015/08/parc-lineaire-du-petit-train-du-nord.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Aug 2015 10:44:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Arrivés à Montréal le lundi 13 juillet, nous prenons la route de Mont Laurier dès le lendemain, pour rejoindre notre point de départ sur la piste du "Parc Linéaire du petit train du Nord", non sans avoir passé une belle soirée avec nos amis et familles... ]]></description>
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    <title><![CDATA[à Pierre....]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/2014/11/a-pierre.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Nov 2014 21:05:04 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce soir, après plusieurs mois sans contact, mail ou téléphone, je me suis enfin décidé à prendre des nouvelles de notre ami Québécois, Pierre Trépanier. Pierre a été le 1er à nous accueillir sur le sol Québcois, lors de notre immigration en mai 2000.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Intégrale de Gégé, 27/28 septembre.]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/2014/10/integrale-de-gege-27-28-septembre.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 02 Oct 2014 12:28:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une traversée Nord-Sud-Nord de la Bretagne en course à pied, ça donne 243 km à parcourir du phare de Roscoff à Mousterlin et de Mousterlin au phare de Roscoff. Sur le papier, le programme est alléchant et les 42 heures de délai assez large pour passer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Intermède Gaulois.]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/article-intermede-gaulois-124385422.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 Aug 2014 09:32:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Comment occuper un week-end prolongé du 15 août et une fin des vacances ? En faisant un voyage au pays des Gaulois pardi ! Nous avons rejoint la caravane de la Transe-Gaule à Guer, terme de la 3ème étape. Le temps d'embrasser toute la bande, revoir les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Mil'Kil 2014: du rêve à la réalité...]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/article-mil-kil-2014-du-reve-a-la-realite-124033186.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 30 Jun 2014 10:35:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une nouvelle aventure s'est terminée mardi après-midi. Après quelques jours de repos et à quelques heures de la reprise du travail, je voulais faire un petit retour sur ces 10 jours de course intenses. Saint Malo - Sète: 1000 km à parcourir en moins de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Suivi Mil'Kil, du 15 au 27 juin.]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/article-suivi-mil-kil-du-15-au-27-juin-123894428.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 Jun 2014 12:27:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Avant de prendre la route, quelques infos pour celles et ceux qui voudraient suivre mon parcours via la balise GPS. Nous serons tous équipés d'une balise GPS qui donnera notre position par des mises à jour régulières pendant toute la durée de la course.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Marathon du Mont Saint Michel]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/article-marathon-du-mont-saint-michel-123737927.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 May 2014 19:47:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une semaine après mon lamentable abandon sur l'Armorbihan, direction le marathon du Mont Saint Michel pour ma 10ème participation en 11 éditions. J'envisage de partir sur des bases de moins de 3h30, mais pas certain d'être assez frais pour ça.... Pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Armorbihan]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/article-armorbihan-123692771.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 21 May 2014 21:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une traversée de la Bretagne du nord (Cap Fréhel, Côtes d'Armor) au sud (Pointe de la presqu'ile de Quiberon, Morbihan), rien de plus tentant quand on est Breton ! Une 1ère édition découverte, une quarantaine de coureurs, un temps superbe. 6h du matin... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[50 km du Kig ha farz]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/article-50-km-du-kig-ha-farz-122757216.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Feb 2014 07:45:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est là qu'il fallait être dimanche dernier et il ne fallait pas craindre la fraîcheur et le vent, ni la monotonie de tourner en rond sur 125 tours de piste. Des rafales de vent pendant toute la course auront mis les organismes à contribution. Heureusement,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[52 jours, 52 sorties.]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/article-52-jours-52-sorties-122666052.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 21 Feb 2014 19:42:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Et voilà, le début d'année 2011 est égalé en nombre de sorties consécutives. Pour préparer ce qui se profile, c'est un minimum. 52 jours de course dans des conditions parfois dantesques, mais c'est passé, avec 557.5 km. C'est un peu moins qu'en 2011 (6km),... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Projets 2014.]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/article-projets-2014-122539693.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Feb 2014 13:11:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L'entrainement bat son plein depuis le 1er janvier avec des sorties quotidiennes, sans jour de repos et un total de 464.4 km en 43 jours. Pas énorme, mais les sensations sont très bonnes après un mois de décembre où j'étais épuisé. Il est donc temps de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Gwen]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan saison 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://gwen-queant.over-blog.fr/article-bilan-saison-2013-121895801.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Jan 2014 12:47:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Avant de parler des projets 2014 parmi lesquels une 4ème traversée de la France en courant, voici les grandes lignes de cette belle année 2013. 1-Un départ canon au Québec fin février-début mars avec une victoire sur 50 km à Drummondville, record personnel... ]]></description>
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