Une sortie longue ce dimanche pour dégourdir les jambes et changer de rythme. Objectif des 39 km: courir à moins de 5'30 au km sans forcer. Je sais que c'est encore beaucoup trop rapide, mais ça permet d'avancer sans se faire violence tout en gardant un rythme assez élevé pour ne pas s'ennuyer. Tout un programme !
Bien content d'en finir après 3h32'55'', car ça commençait à tirer un peu sur les jambes.
Le mollet, le tendon d'achille et le pied gauche vont bien, sans douleur supplémentaire. Pas d'ampoule non plus ni de douleur excessive, exceptée la hanche qui a encore souffert des devers de la route. Mais bon, c'est la routine !
Il n'y a plus qu'à espérer que le nuage radioactif reste au dessus du Pacifique et ne m'oblige pas à repousser mon arrivée à Vancouver. Mais bon, ce n'est pas grave comparé à ce que les Japonais subissent ... Si je dois attendre un peu, j'attendrai.
Quelques dons supplémentaires qui font monter la cagnotte, un petit colis avec DECATHLON et des messages d'encouragement, ainsi qu'une lettre du Conseil Général des Côtes d'Armor qui me confirme le montant de la subvention, voilà des derniers jours bien agréable.
Il va être temps de préparer les bagages, faire le point sur ce qu'il reste à faire et je m'envole jeudi matin pour PARIS.
D'ici là, je reviendrai sans doute avec quelques nouvelles.
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