Marathon de La Rochelle, 25/11/2012

Bref retour sur le marathon de La Rochelle où j'ai enfin pû retrouver des performances "normales", près de 18 mois après la fin de ma traversée du Canada.

Nous avons cette fois-ci été accueillis comme des rois chez les parents de Sébastien "Courtoujours" à quelques kilomètres de La Rochelle. Soirée très agréable avec repas "diététique" maison et bière ! Définition de diététique maison: rillettes de canard artisanales, cornichons, saucisson, poulet fermier, pâtes, gratin de potiron et flan aux oeufs. Plus quelques bières, histoire de faire passer tout ça. Normalement, je ne devrais pas faire d'hypoglycémie demain.

Dimanche matin, après un déjeuner très copieux, petit café en terrasse près du port avant d'aller tranquillement rejoindre le sas de départ.

No stress, j'ai décidé d'y aller tranquille: objectif moins de 3h30.

Je suis parti derrière le meneur des 4h que j'ai mis un moment à doubler dans les rues étroites puis j'ai rattrapper tranquillement celui des 3h45. Je n'avais pas celui des 3h30 en ligne de mire, mais l'allure était suffisante pour le voir à un moment ou un autre.

Finalement, j'ai fait la jonction au km12. Là, j'ai retrouvé un "ancien" que je vois souvent et nous avons papoté un peu tout en suivant le rythme pépère imprimé par le meneur d'allure. Au km15, me sentant bien, j'ai commencé à prendre une légère avance et suis parti à mon rythme pour gérer ma course (je ne suis pas fan des troupeaux qui suivent les meneurs, ça m'oppresse).

Tout s'est bien passé et le semi en 1h41'55 m'a confirmé que j'étais bien.

Avec de bonnes sensations, j'ai continué à faire attention et le moins d'efforts possible. Au fil des km, j'ai deviné que je pourrais peut-être faire le 2ème semi un peu plus vite, alors j'ai gardé l'allure en restant le plus détendu possible.

A l'entame des 3 derniers km, je sens que ça commence à être un peu dur (eh oui, quand même !) mais je ne lâche pas l'affaire et gère au maximum pour réussir les objectifs.

Finalement, le 2ème semi en 1h41'16 est réussi !  Le temps final de 3h23'11 est largement satisfaisant au vu de mes dernières performances !!!

Voilà enfin un marathon réussi. Il m'en aura fallu 10 pour repasser sous les 3h30, depuis mon retour du Canada....